Città Giardino insieme per la natura domenica 30 Giugno
Insieme per la Natura
Domenica 30 Giugno
in occasione della settimana in cui si celebra
la Giornata Internazionale degli Alberi,
esperienza di Forest Bathing nella pineta di Cervia-Milano Marittima
Domenica 30 giugno, in occasione della settimana della Giornata Internazionale degli Alberi, sarà offerta gratuitamente una passeggiata di Forest Bathing negli spazi della pineta di Cervia-Milano Marittima.
L'iniziativa è promossa da Francesca Corona - guida di Forest Bathing certificata presso l’organizzazione Forest Therapy Hub – in collaborazione con il Comune di Cervia ed è inserita nel programma di Cervia Città Giardino.
La passeggiata di circa 1 km non presenta particolari difficoltà, è svolta a passo lento ed è alla portata di tutti. Sarà introdotta da una breve presentazione della pratica di Forest Bathing e si svilupperà attraverso la proposta di semplici attività volte a risvegliare i sensi e stabilire una connessione con la natura circostante.
La nuova dimensione del benessere si chiama Forest Bathing (Bagno nella Foresta) e la maestosa pineta di Cervia-Milano Marittima diventa l'occasione per rigenerarsi e scoprire l'effetto degli alberi e dell’ambiente naturale sul nostro benessere psicofisico.
Gli spazi naturali offerti dalla pineta di Cervia-Milano Marittima rappresentano una straordinaria occasione per tutti coloro che frequentano queste località di praticare una nuova disciplina e di esplorare il polmone verde che le caratterizza in modo unico.
Il Forest Bathing è una pratica rivolta all'equilibrio complessivo della persona ed è indicata a tutti coloro che desiderano ritrovare una via di connessione con la natura, per beneficiare appieno degli effetti indotti dall'immersione in spazi verdi.
Numerosi studi dimostrano l’azione terapeutica che i contesti naturali - in particolare boschi e foreste - esercitano sulla nostra salute fisica e mentale: i livelli di stress e di tossine sembrano abbassarsi notevolmente e in tempi rapidi permettendoci un ritorno a ritmi più sereni.
Una pratica che ci permette di stare all’aria aperta, svolgendo un’attività fisica dolce e che, attraverso la riscoperta dei nostri sensi - tra i tanti benefici - ci consente di rinvigorire il nostro sistema immunitario, alleviare l’ansia indotta dai frenetici ritmi quotidiani, migliorare il tono dell’umore e favorire le relazioni interpersonali.
Queste conoscenze sono ben note ai giapponesi, non a caso uno dei popoli più longevi del mondo. Fin dall’antichità conservano nel vocabolario e nei gesti, la pratica dello Shinrin-Yoku, tradotto in Occidente come Forest Bathing.
Tale disciplina insegna a trarre giovamento da attività all'apparenza semplici, come una passeggiata nel bosco, respirando le essenze degli alberi e delle piante e lasciandosi catturare dalla natura che avvolge.
DOVE e QUANDO
Pineta di Cervia-Milano Marittima (ingresso da Viale Ravenna/Milano Marittima)
Domenica 30 giugno 2024
ORARI
Dalle 17.30 alle 18.45
(presentarsi al punto di ritrovo con 10 minuti di anticipo)
INFORMAZIONI
Attività gratuita e adatta a tutti (adulti)
I posti sono limitati, prenotazione entro sabato 29 giugno (ore 18.00)
Francesca Corona (guida di Forest Bathing Certificata FTHub)
Whatsapp 338 5271514
E-mail: francesca_corona@hotmail.it
SI CONSIGLIA
abbigliamento comodo, con pantaloni lunghi e scarpe da ginnastica
copricapo
acqua
telo o stuoia per sedersi
repellente per insetti (zanzare)